“คอสสอนฟุตบอลเด็ก ตั้งแต่อายุ 6-18 ปี “
เวลาเรียน จันทร์-ศุกร์ เวลา 16.30น.-8.30น.
— หนองดุม Academy
ระยะที่ 1 ขั้นเริ่มต้น
– ใช้สำหรับเด็กอายุ 8-10 ปี (U-12)
– เด็กจะได้รับการแนะนำให้รู้จักกับฟุตบอล และรักในฟุตบอล
– เด็กจะได้เรียนรู้อย่างสนุกสนานผ่านการเล่นเกม
– เด็กจะได้เรียนรู้เทคนิคที่จำเป็นจำนวนหนึ่ง
– เด็กจะได้รับการค้นหาตำแหน่งที่เหมาะสำหรับตนเอง
– เด็กจะได้เรียนรู้การทำงานเป็นทีม เพื่อให้ชนะคู่แข่งได้
– การฝึกที่จำเป็นในช่วงนี้ ได้แก่
1) การฝึกการทำงานร่วมกันของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
2) การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความคล่องแคล่วว่องไวและความยืดหยุ่น
3) ปฏิกิริยาในขณะเล่นฟุตบอล
4) การเปลี่ยนทิศทาง
ระยะที่ 2 ขั้นพื้นฐาน
– ใช้สำหรับเด็กอายุ 13-15 ปี (U-16)
– เด็กจะได้รับการฝึกขั้นพื้นฐานต่างๆ ซึ่งเป็นช่วงเวลาสำคัญที่จะส่งผลต่อความสำเร็จในในการฝึกต่อๆ ไป
– เด็กจะได้รับการวางรากฐานทางด้านจิตใจร่วมด้วย เช่น สมาธิ ความเชื่อมั่นในตัวเอง ความมุ่งมั่นตั้งใจ เป็นต้น
– เด็กจะได้รับการเรียนรู้หลักการของเกม เพื่อพัฒนาการอ่านเกมของผู้เล่น
– การฝึกที่จำเป็นในช่วงนี้ ได้แก่
1) การฝึกการทำงานร่วมกันของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
2) การฝึกความทนทานพื้นฐาน
3) การฝึกกล้ามเนื้อต่างๆ
4) การฝีกความเร็ว
5) การฝึกความยืดหยุ่น
6) การฝึกเทคนิคร่วมกับลูกบอล
ระยะที่ 3 ขั้นกลาง
– ใช้สำหรับเด็กอายุ 16-18 ปี (U-19)
– เป็นช่วงเวลาที่จะเสริมคุณภาพที่ได้มา เพื่อให้เด็กสามารถพัฒนาสมรรถภาพของตนเองได้
– เป็นช่วงเวลาที่ต้องดูปัจจัยทางด้านร่างกาย จิตใจ เทคนิค และกลยุทธ์ ทั้งเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณ
– เด็กจะได้รับการสอนเทคนิคเฉพาะตำแหน่ง และเทคนิคในขณะเคลื่อนที่ ร่วมกับการฝึกเทคนิคขั้นพื้นฐานต่อไป
– เด็กจะได้รับการเรียนรู้ในการตั้งรับและรุก รวมทั้งการปรับตัวให้เข้ากับระบบการเล่นที่แตกต่างกัน
– เด็กจะต้องควบคุมภาวะทางจิตใจได้ดีขึ้น
– การฝึกที่จำเป็นในช่วงนี้ ได้แก่
1) การฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
2) การฝึกกำลัง
3) การฝีกความเร็ว
4) การฝึกความทนทานจำเพาะ